Insight Timer Meditation App
Forme et santé
Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.
This app has many things to help you, breathing exercises, calm music, stress-reduction quotes, and stress tracking.
Breathing exercises, calm music, and stress-reduction quotes are excellent tools to support meditation, helping you relax and focus, especially for beginners or for sleep, but the core of deep meditation often involves using the breath or internal awareness as the primary anchor, with music and quotes acting as helpful aids or distractions from wandering thoughts. They guide you into a peaceful state, making it easier to transition from stress to calm and improve overall well-being and sleep quality.
How They Help
* Breathing Exercises: Directly calm the nervous system, shifting you from "fight-or-flight" to "rest-and-digest," making it easier to focus and achieve inner peace.
* Calm Music: Can mask distracting sounds and lower anxiety, providing a soothing background that helps prevent your mind from wandering, though some advanced practitioners prefer silence.
* Stress-Reduction Quotes: Offer perspective shifts, helping reframe negative thoughts and find resonance, which can be a gentle entry point or reminder during meditation.
Notes et avis
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Bug fixes and performance improvements.
Le développeur Steve Veloudos a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .
Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
Accessibilité
Le développeur n’a pas encore indiqué quelles fonctionnalités d’accessibilité sont prises en charge par cette app. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Steve Veloudos
- Taille
- 175,7 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
Nécessite iOS 18.2 ou version ultérieure.
- iPhone
Nécessite iOS 18.2 ou version ultérieure. - iPad
Nécessite iPadOS 18.2 ou version ultérieure. - Mac
Nécessite macOS 15.2 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure. - Apple Vision
Nécessite visionOS 2.2 ou version ultérieure.
- iPhone
- Langues
- Anglais
- Âge
9+
- 9+
- Contient
Sujets liés à la santé ou au bien‑être
- Achats intégrés
Oui
- Lifetime Purchase 11,99 $US
- Copyright
- © SV Software LLC