Simplicité L'application s'articule désormais autour de quatre piliers essentiels : Sommeil, Stress, Forme et Énergie. Obtenez instantanément une vision unifiée de votre santé. Votre HRV est-il normal ? Comparez désormais vos valeurs de HRV directement avec celles des personnes de votre tranche d'âge exacte. Découvrez des analyses de fréquence cardiaque plus intelligentes Amélioration du suivi de l'adaptabilité cardiaque pour savoir précisément quand intensifier l'effort ou prendre un jour de repos. Sous le capot Corrections de bugs et améliorations des performances pour que l'application reste aussi fluide que votre rétablissement. Merci à vous ! Vos retours sont l'âme de cette application. Merci de nous aider à construire quelque chose d'exceptionnel.

Compagnon Autonome de l'État Corporel Laissez l'application surveiller vos niveaux de sommeil, stress, récupération et forme physique, et soyez notifié des événements importants. Pas besoin de suivre de près, laissez l'application faire le travail. Également inclus : 1. Zen Score : Votre indicateur n°1 pour la planification quotidienne 2. RMSSD, la référence absolue pour les mesures de récupération du stress par la VRC 3. Récupération matinale 4. Notifications intelligentes Zen Score : Découvrez instantanément quand vous êtes au sommet de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus éclairées, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne à travers une métrique simple. Mesure de la VRC Haute Précision : Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous calculons la RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez chaque jour un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux. Pour les scores de forme, de récupération et de disponibilité les plus exacts, la RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Ainsi, vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau. Récupération au réveil : Notre nouvelle fonctionnalité Récupération au réveil compare la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) ce matin avec votre ligne de base personnelle. Au-delà des données brutes, obtenez un contexte significatif et un signal clair indiquant si votre corps est réellement récupéré ou encore sous tension. C'est la différence entre supposer que vous êtes fatigué et savoir que vous avez besoin de repos. C'est votre feu vert pour repousser vos limites ou votre rappel bienveillant pour lever le pied. Suivi de la Charge d'Entraînement Entraînez-vous avec intelligence, pas à outrance ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des analyses personnalisées pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Soyez Averti Avant de Tomber Malade Votre corps envoie des signaux d’alerte plusieurs jours avant que vous ne ressentiez les symptômes. Gardez une longueur d’avance sur la maladie grâce à notre surveillance de santé intelligente. En analysant des indicateurs clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l’avance, vous permettant d’agir avant même l’apparition des symptômes. Recevez des alertes accompagnées d’un indice de fiabilité pour garder le contrôle sur votre bien-être.

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Compagnon Autonome de l'État Corporel Laissez l'application surveiller vos niveaux de sommeil, stress, récupération et forme physique, et soyez notifié des événements importants. Pas besoin de suivre de près, laissez l'application faire le travail. Également inclus : 1. Zen Score : Votre indicateur n°1 pour la planification quotidienne 2. RMSSD, la référence absolue pour les mesures de récupération du stress par la VRC 3. Récupération matinale 4. Notifications intelligentes Zen Score : Découvrez instantanément quand vous êtes au sommet de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus éclairées, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne à travers une métrique simple. Mesure de la VRC Haute Précision : Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous calculons la RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez chaque jour un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux. Pour les scores de forme, de récupération et de disponibilité les plus exacts, la RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Ainsi, vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau. Récupération au réveil : Notre nouvelle fonctionnalité Récupération au réveil compare la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) ce matin avec votre ligne de base personnelle. Au-delà des données brutes, obtenez un contexte significatif et un signal clair indiquant si votre corps est réellement récupéré ou encore sous tension. C'est la différence entre supposer que vous êtes fatigué et savoir que vous avez besoin de repos. C'est votre feu vert pour repousser vos limites ou votre rappel bienveillant pour lever le pied. Suivi de la Charge d'Entraînement Entraînez-vous avec intelligence, pas à outrance ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des analyses personnalisées pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Soyez Averti Avant de Tomber Malade Votre corps envoie des signaux d’alerte plusieurs jours avant que vous ne ressentiez les symptômes. Gardez une longueur d’avance sur la maladie grâce à notre surveillance de santé intelligente. En analysant des indicateurs clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l’avance, vous permettant d’agir avant même l’apparition des symptômes. Recevez des alertes accompagnées d’un indice de fiabilité pour garder le contrôle sur votre bien-être.

Compagnon Autonome de l'État Corporel Laissez l'application surveiller vos niveaux de sommeil, stress, récupération et forme physique, et soyez notifié des événements importants. Pas besoin de suivre de près, laissez l'application faire le travail. Également inclus : 1. Zen Score : Votre indicateur n°1 pour la planification quotidienne 2. RMSSD, la référence absolue pour les mesures de récupération du stress par la VRC 3. Récupération matinale 4. Notifications intelligentes Zen Score : Découvrez instantanément quand vous êtes au sommet de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus éclairées, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne à travers une métrique simple. Mesure de la VRC Haute Précision : Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous calculons la RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez chaque jour un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux. Pour les scores de forme, de récupération et de disponibilité les plus exacts, la RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Ainsi, vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau. Récupération au réveil : Notre nouvelle fonctionnalité Récupération au réveil compare la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) du matin avec votre ligne de base personnelle. Au lieu de données brutes, vous obtenez un contexte significatif et un signal clair indiquant si votre corps est réellement récupéré ou encore sous tension. C’est la différence entre supposer que vous êtes fatigué et savoir que vous avez besoin de repos. C’est votre feuille de route pour repousser vos limites ou votre rappel bienveillant pour lever le pied. Suivi de la Charge d'Entraînement Entraînez-vous avec intelligence, pas à outrance ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des analyses personnalisées pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Soyez Averti Avant de Tomber Malade Votre corps envoie des signaux d’alerte plusieurs jours avant que vous ne ressentiez les symptômes. Gardez une longueur d’avance sur la maladie grâce à notre surveillance de santé intelligente. En analysant des indicateurs clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l’avance, vous permettant d’agir avant même l’apparition des symptômes. Recevez des alertes accompagnées d’un indice de fiabilité pour garder le contrôle sur votre bien-être.

Compagnon Autonome de l'État Corporel Laissez l'application surveiller vos niveaux de sommeil, stress, récupération et forme physique, et soyez notifié des événements importants. Pas besoin de suivre de près, laissez l'application faire le travail. Également inclus : 1. Zen Score : Votre indicateur n°1 pour la planification quotidienne 2. RMSSD, la référence absolue pour les mesures de récupération du stress par la VRC 3. Récupération matinale 4. Notifications intelligentes Zen Score : Découvrez instantanément quand vous êtes au sommet de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus éclairées, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne à travers une métrique simple. Mesure de la VRC Haute Précision : Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous calculons la RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez chaque jour un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux. Pour les scores de forme, de récupération et de disponibilité les plus exacts, la RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Ainsi, vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau. Récupération au réveil : Notre nouvelle fonctionnalité Récupération au réveil compare la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) ce matin avec votre ligne de base personnelle. Au lieu de données brutes, vous obtenez un contexte significatif et un signal clair indiquant si votre corps est réellement récupéré ou encore sous tension. C'est la différence entre supposer que vous êtes fatigué et savoir que vous avez besoin de repos. C'est votre autorisation à vous dépasser ou votre rappel bienveillant pour lever le pied. Suivi de la Charge d'Entraînement Entraînez-vous avec intelligence, pas à outrance ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des analyses personnalisées pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Soyez Averti Avant de Tomber Malade Votre corps envoie des signaux d’alerte plusieurs jours avant que vous ne ressentiez les symptômes. Gardez une longueur d’avance sur la maladie grâce à notre surveillance de santé intelligente. En analysant des indicateurs clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l’avance, vous permettant d’agir avant même l’apparition des symptômes. Recevez des alertes accompagnées d’un indice de fiabilité pour garder le contrôle sur votre bien-être.

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Découvrez l'Assistant Autonome d'État Corporel Laissez l'application surveiller vos niveaux de sommeil, stress, récupération et forme physique, et soyez notifié des événements importants. Pas besoin de suivre en détail, confiez cette tâche à l'application. Également inclus : 1. Zen Score : Votre indicateur n°1 pour la planification quotidienne 2. RMSSD, la référence absolue pour les mesures de récupération du stress par la VRC 3. Récupération matinale 4. Notifications intelligentes Zen Score : Découvrez instantanément quand vous êtes au sommet de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus éclairées, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne à travers une métrique simple. Mesure de la VRC Haute Précision : Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous calculons la RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez chaque jour un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux. Pour les scores de forme, de récupération et de disponibilité les plus exacts, la RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Ainsi, vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau. Récupération au réveil : Notre nouvelle fonctionnalité Récupération au réveil compare la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) du matin avec votre ligne de base personnelle. Au-delà des données brutes, obtenez un contexte significatif et un signal clair indiquant si votre corps est réellement récupéré ou encore sous tension. C'est la différence entre supposer que vous êtes fatigué et savoir que vous avez besoin de repos. C'est votre autorisation à vous dépasser ou votre doux rappel à lever le pied. Suivi de la Charge d'Entraînement Entraînez-vous avec intelligence, pas à outrance ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des analyses personnalisées pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Soyez Averti Avant de Tomber Malade Votre corps envoie des signaux d’alerte plusieurs jours avant que vous ne ressentiez les symptômes. Gardez une longueur d’avance sur la maladie grâce à notre surveillance de santé intelligente. En analysant des indicateurs clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l’avance, vous permettant d’agir avant même l’apparition des symptômes. Recevez des alertes accompagnées d’un indice de fiabilité pour garder le contrôle sur votre bien-être.

Débloquez Votre Performance Mentale Maximale Quotidienne (Premium) Zen Score : Votre Indicateur N°1 pour la Planification Quotidienne Sachez instantanément quand vous êtes au meilleur de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus intelligentes, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne via une métrique simple. Entraînez-Vous Plus Intelligemment avec le Suivi de Charge de Précision (Premium) Entraînez-vous avec intelligence, pas juste avec intensité ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour prévenir le surentraînement et les blessures. Obtenez des insights personnalisés pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Recevez une Alerte Précoce Avant de Tomber Malade (Premium) Votre corps signale une maladie des jours avant que vous ne la ressentiez. Prenez de l'avance sur la maladie grâce à notre surveillance santé intelligente. En analysant des signaux clés comme la VFC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l'avance, afin que vous puissiez agir avant même l'apparition des symptômes. Recevez des alertes avec un indice de confiance pour garder le contrôle sur votre bien-être. RMSSD, La Référence Absolue pour les Métriques de Récupération (Premium) Toutes les mesures de VFC ne se valent pas. Nous mesurons le RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux chaque jour. Pour les scores de forme, de récupération et de disponibilité les plus précis, le RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Cela signifie que vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau. Maîtrisez Votre Glucose avec les Insights CGM (Premium) Arrêtez de deviner comment la nourriture, le sommeil et l'exercice affectent votre glycémie. Connectez votre CGM et voyez l'impact direct. Pour le Sommeil : Voyez comment votre glucose nocturne influence directement votre sommeil profond et votre score de récupération. Identifiez les schémas qui vous épuisent. Pour l'Analyse Métabolique à l'Entraînement : Découvrez quel carburant votre corps utilise pendant l'exercice : graisses, glucose ou autre. Optimisez votre énergie. Pour la Récupération : Après l'entraînement, voyez si votre glucose se normalise rapidement ou reste instable. Combinez cela avec votre VFC pour comprendre votre récupération complète post-entraînement.

Débloquez Votre Performance Mentale Maximale Quotidienne (Premium) Zen Score : Votre Métrique N°1 pour la Planification Quotidienne Sachez instantanément quand vous êtes au meilleur de votre forme, en combinant stress, sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et récupération. Prenez des décisions plus intelligentes, évitez les mauvais choix et l'épuisement en suivant votre capacité mentale quotidienne via une métrique simple. Entraînez-Vous Plus Intelligemment avec le Suivi de Charge de Précision (Premium) Entraînez-vous avec intelligence, pas à la force brute ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer intensité et récupération, évitant le surentraînement et les blessures. Obtenez des insights personnalisés pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue – car une performance optimale commence par comprendre la disponibilité de votre corps. Recevez une Alerte Précoce Avant de Tomber Malade (Premium) Votre corps signale la maladie plusieurs jours avant que vous ne la ressentiez. Devancez la maladie grâce à notre surveillance santé intelligente. En analysant des signaux clés comme la VFC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l'avance, vous permettant d'agir avant même l'apparition des symptômes. Recevez des alertes avec un score de confiance pour garder le contrôle de votre bien-être. RMSSD, la Référence pour les Métriques de Récupération (Premium) Toutes les mesures de VFC ne se valent pas. Nous mesurons le RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux chaque jour. Pour des scores de forme, récupération et disponibilité les plus précis, le RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Cela signifie une précision au quotidien, comme pour les athlètes de haut niveau. Maîtrisez Votre Glucose avec les Insights CGM (Premium) Arrêtez de deviner comment l'alimentation, le sommeil et l'exercice affectent votre glycémie. Connectez votre CGM et observez l'impact direct. Pour le Sommeil : Voyez comment votre glucose nocturne influence directement votre sommeil profond et votre score de récupération. Identifiez les schémas qui vous épuisent. Pour l'Analyse Métabolique à l'Entraînement : Découvrez quel carburant votre corps utilise pendant l'exercice : graisses, glucose ou autre. Optimisez votre énergie. Pour la Récupération : Après l'entraînement, observez si votre glucose se normalise rapidement ou reste instable. Combinez cela avec votre VFC pour comprendre votre récupération complète post-entraînement.

Maîtrisez Votre Glycémie avec les Analyses CGM (Premium) Arrêtez de deviner comment l'alimentation, le sommeil et l'exercice affectent votre glycémie. Connectez votre CGM et observez l'impact direct. Plongez au cœur de votre santé avec une analyse métabolique avancée ! Combinez les tendances du glucose avec les données de sommeil, d'exercice et de récupération pour identifier les risques cachés et optimiser votre bien-être. Analyse Métabolique à l'Effort : Découvrez quel carburant votre corps utilise pendant l'entraînement : graisses, glucose ou autre. Optimisez votre énergie. Entraînez-Vous Plus Malin avec le Suivi de Charge de Précision (Premium) Entraînez-vous avec intelligence, pas juste avec intensité ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des insights personnalisés pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue - parce que la performance optimale commence par comprendre la préparation de votre corps. Recevez une Alerte Précoce Avant de Tomber Malade (Premium) Votre corps signale la maladie des jours avant que vous ne la ressentiez. Prenez de l'avance sur la maladie grâce à notre surveillance santé intelligente. En analysant des signaux clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l'avance, vous permettant d'agir avant même l'apparition des symptômes. Recevez des alertes avec un indice de confiance pour garder le contrôle de votre bien-être. RMSSD, La Référence pour les Métriques de Récupération (Premium) Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous mesurons le RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux chaque jour. Pour les scores de forme, de récupération et de préparation les plus précis, le RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Cela signifie que vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau.

Maîtrisez Votre Glycémie avec les Analyses CGM (Premium) Arrêtez de deviner comment l'alimentation, le sommeil et l'exercice affectent votre glycémie. Connectez votre CGM et observez l'impact direct. Plongez au cœur de votre santé avec une analyse métabolique avancée ! Combinez les tendances du glucose avec les données de sommeil, d'exercice et de récupération pour identifier les risques cachés et optimiser votre bien-être. Analyse Métabolique à l'Effort : Découvrez quel carburant votre corps utilise pendant l'entraînement : graisses, glucose ou autre. Optimisez votre énergie. Entraînez-Vous Plus Malin avec le Suivi de Charge de Précision (Premium) Entraînez-vous avec intelligence, pas juste avec intensité ! Notre suivi de charge d'entraînement vous aide à équilibrer l'intensité et la récupération, pour éviter le surentraînement et les blessures. Obtenez des insights personnalisés pour repousser vos limites tout en devançant la fatigue - parce que la performance optimale commence par comprendre la préparation de votre corps. Recevez une Alerte Précoce Avant de Tomber Malade (Premium) Votre corps signale la maladie des jours avant que vous ne la ressentiez. Prenez de l'avance sur la maladie grâce à notre surveillance santé intelligente. En analysant des signaux clés comme la VRC, la température et la fréquence cardiaque, notre algorithme prédit les risques de maladie 2 à 3 jours à l'avance, vous permettant d'agir avant même l'apparition des symptômes. Recevez des alertes avec un indice de confiance pour garder le contrôle de votre bien-être. RMSSD, La Référence pour les Métriques de Récupération (Premium) Toutes les mesures de VRC ne se valent pas. Nous mesurons le RMSSD avec une haute fidélité pour éliminer les interférences. Obtenez un aperçu pur et précis de la récupération de votre système nerveux chaque jour. Pour les scores de forme, de récupération et de préparation les plus précis, le RMSSD est une mesure supérieure du tonus parasympathique et de l'équilibre autonome. Cela signifie que vous bénéficiez d'une précision au quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau.

Activez l'analyse avancée de la VRC avec l'Apple Watch pour des insights stress/récupération plus précis. Nouveau widget, scores personnalisés et prédicteur amélioré.

Recevez des alertes précoces 2-3 jours avant un symptôme. Analyse 7 signaux (rythme cardiaque, température...) pour détecter quand votre corps lutte. Widget prioritaire

Intégration CGM approfondie. Analyses du glucose pour le sommeil, l'entraînement et la récupération. Comprenez vos schémas métaboliques et optimisez vos performances.

Intégration CGM approfondie. Analyses du glucose pour le sommeil, l'entraînement et la récupération. Comprenez vos schémas métaboliques et optimisez vos performances.

Correction du tracé du graphique de fréquence cardiaque dans l'analyse du sommeil. Notifications du coach silencieuses comme prévu.

Réécriture complète pour plus de rapidité. Compteur de séries hebdomadaires ajouté. Algorithme de sommeil amélioré. Correctifs et optimisations.

Réécriture complète pour plus de rapidité. Compteur de séries hebdomadaires ajouté. Algorithme de sommeil amélioré. Correctifs et optimisations.

Réécriture complète pour plus de rapidité. Compteur de séries hebdomadaires ajouté. Algorithme de sommeil amélioré. Correctifs et optimisations.

Correction d'un bug empêchant les nouveaux utilisateurs sans données HealthKit de finaliser la configuration Ajout d'un écran de paramètres Amélioration du comportement de l'écran des paramètres Résolution d'un bug MaxHR lorsque l'utilisateur ne disposait pas de données de fréquence cardiaque